糖尿病は万病の元

「食べなきゃ治る! 糖尿病」 これ本当か? その2

3㎏痩せた 一日二食を継続

 がんばっております。

何を?

食べないことを頑張っているのです。

周囲は、しっかり食べなきゃダメだよ!とか忠告してくれています。

しかし、私は食べないことを選択したのです。

まったく食べないのではありません。

当たり前です。

食べ過ぎないという意味になります。

 一日二食 朝と夕飯

お昼ごはんというものは、基本的には頂かないです。

周囲のひとに合わせて、外食とかでお昼ごはん食べるときはありますけども。

朝ごはんでは、ご飯(お米)食べないです。

お米や小麦からできているものには、炭水化物が多いそうです。

太る原因なのだそうです。

炭水化物を極力減らす努力をしています。

人間ドック検診クーポンサイト「フォーライフ」

 お腹が減るけどがまんの子であった

時々、朝とお昼の2食分を摂取しない日があります。

一日一食ということになります。

その時は、夕飯までの時間が長い事ながい。。

お腹が空いてぺこぺこになります。

夕飯までの時間を待つのがとても苦痛に思えることあります。

それでも、がまんなのです。

あれほど好きだった、間食も一切口にしないです。

決意は固いのであります。

エヘン!?

 普通の感覚では、腹ペコ我慢できず食べてしまう

特にダイエットとか意識していない場合は、普通の人の場合です。

腹ペコを我慢などせず、スーパーなどで売っている食品食べちゃうと思います。

鳥肉の唐揚げ、コロッケ、てんぷらなどいろいろ総菜売り場に並んでいます。

でも、そんなもの食べてはいけないのである。

 一日二食を続けて約1か月半 結果は

先日体重計に乗ってみました。

そしたら、約3㎏減っていたので嬉しかったです。

目標はあと5㎏減量ですね。

がんば減量なのです。

今日も明日もガンバなのであります!

続く。

 

 

 

 

 

-糖尿病は万病の元

© 2020 のんびりキヨシのブログ